MIRAmoves Körperwerkstatt

MIRAmoves® Körperwerkstatt:


Die MIRAmoves® Körperwerkstatt ist dein kompetenter Ansprechpartner im Bereich Personaltraining, Fitnesstraining, Massage und Training zur Schmerzreduktion. Die Körperwerkstatt setzt sich aus zwei Feldern zusammen, dem KW-Training [Körperoptimierung] und der KW-Massage [Körperlockerung].


KW – Training [Körperoptimierung]

Was erwartet DICH?
Das KW – Training ist dein All in One Paket im Bereich Personaltraining und Schmerzpersonaltraining. Personal Training ist die Höchstform der Betreuung!
Du bekommst deinen eigenen Trainer zur Seite, welcher speziell auf dich eingeht, um dich zu motivieren, anzuleiten, zu korrigieren und zu beraten.
Mit Hilfe einer umfangreichen Anamnese deines Gesundheits- und Körperzustandes, deinen Wünschen und Zielen sowie anhand einer ganzheitlichen Körper-Analyse werden deine persönlichen Daten des IST-Zustandes gemessen, deine Ziele ermittelt und dein ganz persönlicher Trainingsplan erstellt.
Wir analysieren deine Bewegungsabläufe und interpretieren die Schmerzen (ziehen, stechen, drücken usw.) um Ursachen und Lösungen zu finden.
Mit einer zielführenden Faszienmassagen sowie Eigenbehandlungstipps wird das KW-Training abgerundet und vervollständigt. Die Massage erfolgt nach Kraftlinien und Gefühl.
Neben dem KW-Training ist vor allem auch der Transfer in den Alltag für den Erfolg wichtig. Wir arbeiten mit schmerz-lösende Alltagsübungen sowie einem funktionellen Ganzkörpertraining: Das Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten stehen im Mittelpunkt.

Das Training wird aus verschiedensten Bereichen kombiniert,
• Herz-Kreislauf-Training
• Körpereigengewichtstraining
• TRX® Schlingentraining
• Übungen für Propriozeption & Körperwahrnehmung
• Schmerzpersonaltraining
• Mobilisierung & Beweglichkeit
• Faszientraining & Faszienmassage
• Outdoortraining
um den Alltagsherausforderungen gewachsen zu sein oder auch sportartspezifische Ziele zu erreichen!

Vereinbare einen Termin und wir starten gemeinsam mit dem KW-Training in einen aktiveren, schmerzfreien Lebensstil.

Preise:
Einzelstunde – 90€
5erKarte – 400€
10erKarte – 700€

KW – Massage [Körperlockerung]

Was erwartet DICH?
Die KW – Massage ist eine Ganzkörperwohlfühlmassage abgestimmt auf DICH und was du möchtest. Es entsteht ein Massageerlebnis der besonderen Art und es können verschiedene Massagetechniken verwendet werden. Je nach Distorsion setzen wir die die effizienteste Massagetechnik abgestimmt auf dein Ziel und deine Wünsche ein.
Mögliche Massagetechniken können unter anderem sein:
- Einsatz der Schröpftechnik
- Einsatz von Massagehölzern
- tiefe Bindegewebs-/ Faszienmassage
- sanft, oberflächlich Wohlfühlmassage

Preise:
Einzelstunde – 60€
10erKarte – 500€
Einzelmassage 25 min – 35€

KW - Körperberatung

Was erwartete DICH?
Die KW – Körperberatung ist ein Erstgespräch und gibt dir die Möglichkeit uns, unsere Arbeit und unsere Räume kennen zu lernen. In der KW-Körperberatung erfolgt eine Anamnese und Befundaufnahme deines Gesundheits- und Körperzustandes sowie deiner Wünsche und Ziele. Erste Handgriffe und Übungen geben dir einen unverbindlichen Einblick in die Felder, die dich erwarten und unsere Arbeit und Möglichkeiten. Nach erfolgter KW-Körperberatung entscheiden wir gemeinsam, welche Maßnahmen und Schritte dich deinem Ziel näherbringen.

Preise

KW-Körperberatung 25 min – 30 €

Wir freuen uns auf dich!
Vereinbare einfach einen Termin.

Dein Team von MIRAmoves

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