SuperMAMAfitness ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für junge Mütter u.a. mit Einbezug des Kindes.

Im Blickpunkt dieses speziellen Kursprogramms stehen die Bedürfnisse junger Mütter mit Babys nach Beendigung der Rückbildungsgymnastik. Durch ein sanftes Herz-Kreislauf-Training, wird der Stoffwechsel aktiviert. Trainiert wird mit Hilfe des eigenen Körpergewichts (u.a. mit Einbezug des Babys) bei natürlichen komplexen auch intensiven Bewegungen. Die Kräftigungsübungen für Bauch, Beckenboden, Gesäß- und Rückenmuskulatur sind vielseitig, schweißtreibend und spaßfördernd. Dieses Program hilft die alte Form zurück zu gewinnen und bringt dich richtig zum Schwitzen! Diese Stunde soll Dir helfen, um Dich in Deinen Körper wieder wohl zu fühlen, ein paar Pfunde zu verlieren, muskuläre Defizite zu verbessern und Deine Fitness zu steigern. SuperMAMAfitness ist dein Anschlusskurs nach der Rückbildung. Denn Rückbildung ist nicht nach 8 Wochen abgeschlossen - nein diese dauert mindestens 9 Monate, genau so lange wie deine Schwangerschaft. Bei geeigneten Übungen werden die Babys mit einbezogen. Beim restlichen Training, können die Kleinen die Umgebung erkunden oder Kontakt miteinander aufnehmen.

Kursvorraussetzung: Das Fitnesstraining ist ideal für Mamas, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben.

Trainiere dich fit mit deinem Baby.

Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme an einem abgeschlossenen 8 stündigen Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. (gemäß §20 Abs.1 SGB5). Genaue Informationen zum Ablauf der Präventionskurse und der Abrechnung bei den Krankenkassen findest du im Bereich Präventionskurse.

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