TRX Suspension ist das Schlingentraining, welches Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer schult.

TRX Suspension ist ein dreidimensionales Schlingentraining, welches herausfordert, Spaß macht, dich mit der Schwerkraft spielen lässt und ganz neue Trainingsreize setzt.
Dieses TRX-Workout mit einem speziell entwickelten an der Decke befestigten Schlingensystem ist ein Ganzkörpertraining und für alle Altersgruppen geeignet. Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer werden in einer einzigartigen Intensität unter Beteiligung der Schwerkraft und des eigenen Körpergewichts trainiert. Die individuelle Körperposition bestimmt während der vielfältigen Übungen den Wiederstand und macht dieses Ganzkörpertraining reizvoll für alle Alters- und Fitnesslevel. Mache deinen Körper zu deiner Maschine und nutze die präventiven sowie kraftaufbauenden Vorteile dieses Trainings.

Nach dem TRX Suspension Training empfehlen wir kein weiteres Krafttraining  mit Zusatzgewicht, da der Körperkern (Core) bereits gefordert und vorermüdet ist und seiner stabilisierenden Form nicht mehr zu 100 % nachkommen kann.

Der Kurs geht 50 min und dein Training wird durch ein TRX-spezifisches WarmUp und CoolDown abgerundet.

Dein dreidimensionales Ganzkörpertraining für deine körperliche Gesundheit.